この時期のみの限定販売の『新物!生・黒にんにく』が入荷致しました。なかなか出ない『新物!生・黒にんにく』をこの機会にご賞味ください!
なでしこの自己発酵黒にんにく |
こんな方にオススメ! |
お客様の声 |
発酵食品による色々な効果 |
高血圧とのつながり |
日本山人参(ヒュウガトウキ)とは? |
ビトケン酵素 |
インフォメーション |
原因と予防 糖尿病の関係
■ 高血圧の原因と予防には
高血圧を引き起こす原因は食生活・ストレス・嗜好品(酒・タバコ)・運動不足・遺伝等が上げられます。
高血圧を予防するには食事での塩分をひかえる(7グラム以下にする。)
カリウムの多い野菜や果物を適度に食べること。
また適度な運動をする事で心身を柔軟にし血圧の上昇を防げます。
1日30分の軽いウォーキングやストレッチ等をされるとより効果的でしょう。
また肥満の方に高血圧が多く体重コントロール・摂取カロリーの制限が必要となります。
過度のお酒・タバコは血圧を上昇される要因とされています。特にタバコは
動脈硬化も引き起こす危険要因とされています。
入浴・トイレ時の体温の急激な変化は血圧に悪い影響を与えますのでご注意下さい。
ストレス・睡眠不足も血圧の上昇に深く関わってきます。
ゆっくりとリラックスしてしっかりと睡眠をとって下さい。
■ 高血圧と糖尿病との共通点
体質がベースになり、そこへ肥満や強いストレス、運動不足など様々な誘引が加わって発症するケースが多いという点で、高血圧と糖尿病は似ています。
糖尿病はインスリンというホルモンの働きが不十分なため血液中にブドウ糖が溢れ血管や神経などにさまざまな合併症を引き起こす病気です。
きちんと治療をしないでいると動脈硬化を招き、進行すると、やがては脳や心臓、腎臓などに障害をきたすという点でも共通しているのではないでしょうか。
糖尿病と高血圧を併せ持つ人は少なくありません。