発酵食品パワーの秘密♪

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投稿日：2014年01月07日（火）

☆★発酵食品パワーのヒミツ・・・( ´艸｀)♪★☆

乳酸菌で腸内環境改善
　　【おなかスッキリ、ペタ腹に！】乳酸菌は便秘改善の味方です！！
お腹をぺたんこにするためにまずやるべきことは、【便秘の解消】です！
食物繊維や水分の補給、運動など、色々試している方が多いでしょうが、発酵食品の摂取も効果的です。
「便秘を改善するには腸内環境をよくする必要があります。そこで乳酸菌の出番です。よくいわれるように、乳酸菌には腸内の善玉菌を増やし悪玉菌を抑制し、お腹の調子を調える作用が…あります。

乳酸菌がとれる発酵食品といえば、ヨーグルトですが、実は黒にんにくにも含まれています(^^)
乳酸菌を摂取すれば、便秘解消・肥満予防によく、ビタミンAやB群も補給できるので美肌づくりや疲労回復にも有効なんですよ♪(^^)

どうして乳酸菌でスッキリするの？(･･?)
答え：乳酸菌が善玉菌を増やし、悪玉菌を撃退！するからなんです！