『なでしこの自己発酵 生・黒にんにく』の【なでしこの自然食品】 

☆★☆熱中症予防の5つのポイント☆★☆

投稿日:2013年07月09日(火)


①上手にエアコンを!!
節電も大事ですが、カラダの健康はもっと大事です。
特に、高齢者や持病のある方は暑さで体力が低下し室内にいても熱中症になることがあります。
周りの方も、高齢者のいる部屋の温度には気をつけるようにしましょう。

②暑くなる日は要注意!!
熱中症は、暑い環境に長時間さらされることにより発症します。
特に、梅雨明けで急に暑くなる日は、カラダが暑さに慣れていないので、要注意です。

③こまめに水分補給を!!
のどの乾きを感じて水分補給をしがちですが、のどが乾く前に水分を取るようにし、夜寝る前にもコップ1杯のお水を飲むようにしましょう。
汗には塩分が含まれています。大量の汗をかいたら、水分とともに塩分も取るようにしましょう。塩アメなど持ち歩いておくのもいいですね。

④体に異変を感じたら、すぐに病院へ。
熱中症の症状としては、めまい・頭痛・吐き気・倦怠感などがあげられ、ひどい時には意識を失い、命が危険になることもあります。
『おかしいな!?』と感じたら、我慢や後回しにせずすぐに涼しいところに避難して病院に行くようにしてください。

⑤周りの人にもく配りを!!
自分のことだけでなく、周りの人へも気を配りたいですね。
暑い外からの訪問者や帰ってきた人がいる時は、そっとエアコンの温度を調節してあげたり、扇風機をそちらへ傾けたりそんな周りへの気遣いができたらいいですね。

日頃の、生活リズムや食生活で『免疫力』を高めることも大切です。
『黒にんにく』も免疫力を高めるには最高の食品ですから、きちんとした生活リズムと食生活+黒にんにくで暑さに負けないカラダ作りを目指したいですね(^^)

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