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あなたのは大丈夫！？腸内環境チェック！
投稿日：2014年04月04日（金）【あなたのは大丈夫！？腸内環境チェック！！】
★☆★当てはまるものをチェックしましょう★☆★
□食事はいつもお腹いっぱい食べる
□和食は1日1回以下
□魚より肉が多い
□コンビニ食、外食が多い
□野菜を含まない食事をする時がある
□スイーツが毎日欠かせない
□食事は20分以内で済む
□最近お腹まわりが気になる
□定期的な運動をしていない
□揚げ物・油物が好き
□朝ごはんを食べない
□発酵食品をあまり食べない（納豆・キムチ・味噌・ヨーグルト・
どうでしょうか！？
3つ以上チェックがついた人は要注意！！
腸内環境が悪化しているかもしれません(￣▽￣;)!!
規則正しい生活とバランスの取れた食事、ストレスを溜めないこと
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